A perspetiva teórica do psicólogo influencia o que acontece nas sessões/consultas. Os psicólogos cognitivo-comportamentais adotam uma prática no tratamento. Pode-lhe ser solicitada a resolução de determinadas tarefas concebidas para o/a ajudar a desenvolver competências de confronto mais eficazes. Esta abordagem envolve, algumas vezes, o recurso a trabalhos de casa. O psicólogo pode pedir-lhe que reúna mais informações relativamente a alguns aspetos numa determinada situação/acontecimento. Ou, pode sugerir a prática entre as sessões das competências aprendidas. Ou, ainda, sugerir algumas leituras para que possa ampliar conhecimentos sobre determinados temas.

Alguns exemplos de terapias cognitivo-comportamentais: terapia racional-emotiva (RET), terapia comportamental, terapia cognitiva, terapia cognitivo-comportamental, terapia comportamental dialética, entrevista motivacional.