As técnicas humanista e psicanalista concentram-se mais em falar do que em fazer. As primeiras sessões/consultas poderão ser passadas a conversar sobre as suas primeiras experiências, para os ajudar, a si e ao seu psicólogo, a compreender melhor as causas dos seus problemas atuais.

Alguns exemplos de terapias Humanistas e psicanalista: terapia focada na pessoa, psicanálise, psicodrama.